DIETA SGONFIANTE ALL’ANANAS PER 4 GIORNI

Come noto l’ananas ha proprietà drenanti e detossinanti quindi oggi vi suggerirò una nuova dieta che utilizza questo frutto.

1° giorno

  • colazione: 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero + 1 frutto+ 1 tazza di te.
  • ore 11: 1 bicchiere di succo di ananas
  • pranzo: 2 fette di ananas fresca, 1 fetta di pane, 50 g. di ricotta di mucca.
  • merenda: 1 bicchiere di succo di ananas + 1 mela.
  • cena: 2 fette di ananas fresca, 50 g. riso condito con 1 cucchiaino di olio, 1 tisana di melissa, arancio e tiglio con 1 cucchiaino di miele.

 

2° giorno

  • colazione: 1 bicchiere di succo di ananas, 1 fetta di pane e 2 cucchiai di murslei.
  • ore 11: 1 frutto
  • pranzo: 1 fetta di ananas, 125 g. yogurt magro, 50 g. riso con 1 cucchiaino di olio
  • merenda: 1 mela
  • cena: minestra di verdure, 40 g. orzo perlato, 2 cucchiaini di olio e 2 fette di ananas.

 

3°giorno

  •  colazione: 1 bicchiere di succo di ananas, 1 fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 g. yogurt, 2 cucchiai di murslei.
  • ore 11: 1 frutto + 1 bicchiere di succo di ananas.
  • pranzo: 1 fetta di ananas, 1 mela, 1 yogurt magro, 50 g. pasta condita con pomodoro fresco e basilico, 2 cucchiaini di olio.
  • merenda: 1 frutto, 1  bicchiere di succo di ananas.
  • cena: 1 uovo sodo, verdure di stagione a volontà, 1 cucchiaino di olio di oliva, 1 fetta di ananas.

4°giorno

  • colazione: 1 bicchiere di succo di ananas, 1 fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 g. yogurt, 2 cucchiai di murslei.
  • ore 11: 1 frutto, 1 succo di ananas.
  • pranzo: 1 fetta di ananas, 1 arancio, 1 yogurt, 50 g. di riso con 2 cucchiaini di olio.
  • merenda: 1 frutto, 1 bicchiere di succo di ananas.
  • cena: 100 g. tonno al naturale, verdure di stagione a volontà, 1 fetta di ananas.

 

Buona dieta da Mony!!

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