Tornare a casa e trovare il barattolo di nutella sul tavolo della cucina con vicino il coltello sporco è una grossa tentazione, ma anche il 6° giorno è passato senza cedere alle tentazioni.
Prima di colazione
- un bicchiere di acqua tiepida con il succo di 1/2 limone
Colazione
- 100 ml di latte di mandorle
- 30 g. di cereali integrali
- 1 banana
- 1 kiwi
Metà mattina
- 5 mandorle
Pranzo
- 60 g. di riso integrale
- broccoli lessati
- cicoria lessa
- 1 cucchiaino di olio
Merenda
- 1 mela
- 5 mandorle
Cena
- burgher vegetariano
- 2 fette di pane integrale